注重健康饮食的今天，大家都在减脂，但是对火锅的爱实在是忍不住怎么办？小朝哥今天就给嘴馋的朋友推荐几款减脂时期也可以点的火锅菜品。
火锅菜品多种多样吗，每样菜品的热量却各不相同，下面让我们来看看火锅菜品热量红黑榜。
一、减脂时期，菜品红榜：
1、毛肚
毛肚富含蛋白质、每100克大概在130千卡左右,当中所含的热量不是特别的高。
2、鲜鸭肠
对人体新陈代谢，神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。
3、羊肉卷
羊肉卷可增加消化酶的分泌,帮助消化，相对于其它的肉类来说不算太高。
4、牛肉
大部分都是脂肪含量低的精肉，含有丰富的蛋白质。
5、鹌鹑蛋
氨基酸种类齐全,还有铁、核黄素、维生素A。
6、新鲜豆腐
豆腐的热量不是很高，豆腐中主要是含有植物蛋白。
新鲜蔬菜，全是红榜，富含膳食纤维，但别烫在红油锅底里哦，只能烫清汤，建议点朝天门火锅的九州子母玉玺锅。
二、减脂时期，菜品黑榜
1、午餐肉
一片午餐肉需要散步24分钟才可以将它完全消耗。
2、肥肠
肥肠热量相对高，属于高热量、高脂肪、高嘌呤食物。
3、脑花
通常指猪脑,猪脑中的热量通常相对较高.
4、酥肉
酥肉的热量,以100克部分计算是336大卡,单位热量较高。
三、减脂蘸料
蘸料也有低卡配方，选择香醋、香菜、小米辣等，可以加一点芝麻酱，芝麻酱属于优质脂肪，但要避开香油和辣椒油此类高油调料。
对于吃货们来说，了解火锅菜品热量排名，对于减脂当然具有指导意义，而对于火锅店老板来说，针对性的推出相关套餐，同样具有营运经营意义。
