首页
文章详情

【快天下养生锦囊】|养生|高血压饮食忌5点

2024.08.30 18:30零食日记官网快天下大饭堂
高血压患者因血压较高或者波动较大,需要严格控制一些饮食、饮品,尤其注意以下5点。01酒精 过量饮酒会造成对胃和肝脏的刺激,而且会促 ...

  高血压患者因血压较高或者波动较大,需要严格控制一些饮食、饮品,尤其注意以下5点。   01 酒精   过量饮酒会造成对胃和肝脏的刺激,而且会促使血液循环加快,增加心脏和血管负担,白酒等烈性酒就更不适合高血压患者。   02 暴饮暴食   食物摄入要适量,过多进食会增加胃肠道和心血管负担,尤其吃易腹胀的豆类和高纤维食物,在胃中膨胀,更不利于血压控制。   03 辛辣刺激   辛辣食物促进血液循环,增加血容量,使心血管负担加重,尤其对血压影响较大,应尽量少吃或不吃这类食物,如葱姜蒜等。     04 高胆固醇食物   血压升高因素很多,比如血管壁弹性变差、血脂过高等原因都会明显影响到血压。所以易影响血脂的油炸、肥腻肉类、高胆固醇的动物内脏、甜食甜饮料都需要严格控制,能不吃就不吃。   05 猛喝水   很多人每天喝水基本没有规律,但想起来喝水就是“咚咚咚”一大杯,这样的饮水习惯会造成血容量瞬间增加,压迫血管壁并造成肾脏负担,尤其是对高血压、冠心病患者比较危险。

  注:图文来源于网络,如有侵权请联系删除。

【快天下养生锦囊】|养生|高血压饮食忌5点

风险提示及免责声明

文章来源于零食日记官网,转载注明原文出处,此文观点与商文在线无关,理性阅读,版权属于原作者若无意侵犯媒体或个人知识产权,请联系我们,本站将在第一时间删掉

快天下大饭堂

快天下大饭堂