现如今发达的互联网让我们远在千里便可随时随地知道最新的消息，那么互联网的发达，手机的长期使用，对我们的眼睛，影响是非常大的。
近日，有个近视的男生在拍照时被女朋友要求摘掉眼镜，结果却发现不仅眼前变得模糊了，好像听力也变得不那么敏感了，向我们证实了不戴眼镜听不清这件事居然是真实存在的。
那为什么会变成这样呢？虽然我们感觉这两个根本不相关，但是其实当我们的耳朵接收信息的时候只有30%靠的是听力，另外的70%主要取决于嘴型和手势。
其实这跟我们日常生活有着很大的关系，长时间的玩手机，看电脑，对我们的眼睛造成了非常大的压力，保护我们的眼睛，就能保护我们的听力，这样一举两得的健康生活方式，大家一定要掌握，最关键的就是三个字：“控做吃”！
控制用眼，劳逸结合
现如今的生活，手机占据了我们大部分的生活时间，上班看电脑，下班看手机，一看就看到半夜，你的眼睛你觉得会好吗？
但是时代毕竟在进步的，我们无法拒绝便捷的产品功能，所以，我们能做的就是做到自控！控制我们用眼的时间，让生活和工作劳逸结合，合理用眼，才能保护我们的眼睛
比如工作时，每隔一个小时左右看一看窗外，大概五分钟左右就可以缓解眼睛的过度疲劳；再比如在回到家之后，将更多的时间放在清洁，或者运动上，减少我们下班时间看手机的时长以及频率，别小看这些生活中的小事，每天如此，眼睛足够得到放松的
眼保健操，缓解疲劳
是不是初中或者高中毕业之后，很少或者根本就不做眼保健操了，眼保健操的普及以及中小学生们的常态化，是有科学道理的，用手轻轻的按摩眼周围的穴位，利用午休或者睡觉之前的时间，让我们的眼睛好好放松下
跟着音乐来上一段眼保健操，这样不管是午睡还是晚间睡眠之后，都能让你获得更加抖擞的精神。
有益视力，美食助力
日常的饮食，是我们每天必不可少的，我们从饮食中获取足够的能量以及各种营养，来维持我们身体的正常生活，那么其实在很多食物中，就有着利于眼睛的食物，生所谓药补不如食补，以下这些，对我们的眼睛都有好处哦
动物类的肝脏和蛋黄，都有着丰富的维生素A的含量，是护目养目的利器；还有胡萝卜，菠菜等同样对于我们的视力有着非常不错的保护作用，水果中比如沙棘果，蓝莓，这都是对我们眼睛以及视力有好处的水果哦
其实想要一双明亮的眼睛，想要守护好心灵之窗的澄澈，只要随时将眼睛放在心上，让眼睛劳逸结合，让眼睛得到充分的按摩，让眼睛得到营养物质的补充，就能让你的双眼炯炯有神，看清这个丰富多彩的世界。
