如今不少家长依赖“电子保姆”——手机、pad、电脑等等，孩子一旦接触，就很难再控制。宁夏建议，家长不妨以此给孩子创造“自控”的契机——接触可以，但一定要事先约定，“比如指着时钟上的数字，约定具体结束的时间。这种方法对学龄前的孩子非常有效，几次下来，大多数孩子就能自觉控制时间，少数做不到的孩子，家长哪怕到时拿走设备，也不会像之前一样哭闹。”
其次，为游戏区“瘦身”，减少“好心的”打扰。
不少家庭专门开辟了一个房间或者一块区域，作为孩子的游戏区，里面堆满了各式各样的玩具。但现实是，孩子往往把一个玩具拿起来玩了几下就扔到一旁，马上就去玩其他的。宁夏建议家长为游戏区“瘦身”，每次只摆放一两样孩子选择的玩具，便于注意力的集中。
不少家长，尤其是祖辈，喜欢在孩子看书、游戏的时候跑过来问“饿不饿”、“热不热”、“要不要去厕所”。这种“好心的”打扰往往不利于孩子注意的培养。
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