学习集中注意力的训练
1、 视力引导法
运用一定的视力引导工具来帮助自己集中注意力的方法就叫视力引导法。比如：在读报纸时，用手指在字里学习集中注意力的训练行间移动。
2、康德精神集中法
康德是德国伟大哲学家， 他提出了当人注视某一点时，视野就变得狭小了。这样，从视野外闯进来的分散精神的东西就没有了，从而使意识的范围也变狭窄了，人的心境便会宁静而踏实，精神就会集中。
学习比如我们坐在书桌前学习时，选择一个点作为对象，比如选择自己的手指，闹钟的指针，然后注视这个点。养成习惯后，他便能起到集中精神的作用。
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