在日常生活中，很多人喜欢吃黄瓜籽粉。那么黄瓜籽粉能长期吃吗?黄瓜籽粉能减重吗?下面和长春代餐粉厂家小编一起了解下!
黄瓜籽粉能长期吃吗
黄瓜可以长期吃，对身体有补益作用，如果患有肠胃不通畅人群，坚持吃黄瓜籽粉还有通肠润便的功效，中老年人筋骨不好，每天坚持吃黄瓜籽粉，可以壮骨补钙;黄瓜籽粉中钾盐，铁，钙，磷，以及维生素A，E等，都能为身体补充营养素。
黄瓜籽粉每天吃多少
黄瓜籽粉虽可以长期吃，但是每次食用量不宜过多，每次吃太多，再加上长期吃的话，很容易造成钙摄入过多，而引起肾结石或者尿路结石等疾病，所以建议1天食用一次，每次一勺，大概3-10克，可以用温水泡着喝，也可以用豆浆，牛奶，果汁等混合。
小贴士
黄瓜籽粉虽好，但也不宜人人接食。建议需要补钙的儿童，青少年，中老年人，骨折病人，肠胃不通畅患者等，需要吃黄瓜籽粉辅助治其疾病的患者食用，普通健康人群补充钙质等营养素更多是做食物中获取，不宜过多依赖于黄瓜籽粉等保健品。长春代餐粉厂家就选大桥食品。
黄瓜籽粉能减重吗
黄瓜籽粉不能减重，黄瓜籽粉主要的功效是补钙，并不具备减重的功效，因为黄瓜籽粉性质寒凉，而且可以调节身体协调与平衡，所以吃黄瓜籽粉有一定的通肠润便之效，可以加快身体中垃圾的排出，但是这不能够说明其具备减轻体重之功，只是有一定的促进消化的作用罢了，要想瘦还是要从饮食与运动搭配进行。
黄瓜籽粉是黄瓜籽经过炒香。磨粉，筛去皮后的粉末产物，每公斤黄瓜籽含有将近900毫克的钙，每百克黄瓜籽中含有磷0.72克，维生素C15.4毫克，铁，钾盐，维生素A，E等营养素都是黄瓜籽粉营养功效的来源，不 可促进机体对钙的吸收，还可促进细胞新生，美容养颜。
黄瓜籽粉是天然的补钙产品，常常用来给骨头生病的人群。黄瓜籽粉虽好，可是也要适时适量吃。
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