我们整天穿梭在空气污浊的城市里，再加上工作的压力产生的负面情绪以及不规律的饮食，这些都会对我们的身体造成伤害。比如新陈代谢功能的紊乱，就会致使体内多余的毒素不可排除，它长期堆积在体内会使我们产生肤色变黄、记忆力下降、便秘等疾病。那我们如何来清除体内这些对于的毒素呢?今天就来告诉大家一种天然、健康的排毒方案。
1、香菇
香菇中含有丰富的蛋白成分，而且还是低脂肪食物。香菇能调节人体的新陈代谢功能，而且还助消化、降压、减少胆固醇，长期食用香菇可以帮助人体清除血管中的垃圾。
2、番茄
番茄中含有的营养成分诸多，主要就是番茄红素成分的抗氧化作用，能清除危害人体的自由基，番茄中的粗纤维成分可以与生物盐相结合，减少血液中的胆固醇含量。
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