我们现在都在追求健康生活，所谓的健康生活就是要多吃一些绿色食品，有的朋友就这样理解了，健康生活就是要多吃青菜。但是你知道吗有的青菜吃多了也是不好的。
一般在要减肥的时候，女孩子总是吃青菜而不吃一点的肉类。其中芹菜和菠菜是最受她们喜爱的。因为芹菜中含有丰产丰富的粗纤维，并且所含有的热量是非常的少，这样的青菜是减肥的理想食物。但是就是这些粗纤维，在大量的进食以后是非常难以消化的。这样对于肠胃来说是非常有害的。所以说对于那些肠胃不是十分好的朋友，这些含有大量的粗纤维的青菜最好还是少吃。
菠菜的肉质比较厚，吃起来是非常的嫩的，而且它还有很多的维生素和矿物质，适量的出对于我们的身体确实是有好处的。但是不要忘了菠菜中含有草酸，这种物质在我们的身体里大量的堆积，很容易造成结石的。这也就是为什么那些绝对的素食主义朋友很容易得结石病的原因了。
不过是什么样的食物都要谨记着是适量为好的。不要过多，也不要过少，只有达到了一个平衡的状态我们的身体才能够更加健康。
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