水果的具有很高的营养价值，它对人们的身体其极为重要的作用。因为人体所需要的许多营养成分都是从水果中吸取的。
现在经济的快速发展使我们一年四季都能吃上不同种类的水果。水果中水分多，含有多种维生素，一些抗氧成分，还能预防各种病症的发生。对皮肤有很大的保养作用。不同的水果他们对人体补充的能量也是不一样的。例如香蕉，香蕉是大部分人的最爱，吃香蕉能够帮助我们人体消化系统的的增强，调节情绪 ，使人减少一些烦躁的情绪，保持快乐的心情。还有苹果，它能让人有饱腹感，对于减肥是有很大的帮助的。而且还能降低癌症的发生，它是水果中对人体保护作用做好的。所以我们每天都要坚持吃些水果，这样我们才会有一个健康的身体。
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