回想起小时候，我们基本上还处于散养状态，身体素质和体能在日常游戏中自然增长。几乎每个朋友都能跳得很远，跑得很快。星星的山坡告诉你为什么6岁以下孩子要上体适能课程！
星星的山坡少儿体适能重要性：
现在的孩子：有多少父母敢让9岁以下的孩子一个人在外面玩？有多少父母敢让孩子在没有安全措施的情况下参与高危游戏？因此，“儿童适宜性”，用最通俗的语言来界定，就是为现在的孩子们，以另一种形式，去还原我们童年时代的游戏环境。
比方说，我们小时候翻墙，现在的孩子会翻墙，小时候踩车棚，现在的孩子们在玩波速球，现在的孩子们练跨跳；身体素质、灵活性、协调性、平衡性，都是在日常游戏中积累、成长的，而现在的孩子，基本只能通过目标项目的反复训练，这样才有机会使这些本应具备的基本素质，得到全面的发展和提升。它是“儿童适身”存在的意义，也是在社会环境变迁的进程中，对那些必要但又严重弱化的要素，进行主动矫正的过程。
体能课程有一个明显的特点，叫做去专项化。当孩子还比较小的时候，比如3-5岁，孩子很难掌握一项特殊的运动。其次，过早接触专项运动训练很可能会抹杀孩子真正的运动天赋。当孩子对自己的能力没有基本的了解时，他们表达的任何喜欢和兴趣绝对不是父母可以期待和向往的美好愿景。最后，也是最关键的一点。过早接触一些特殊的运动训练很可能会对孩子的身体发育产生一些负面影响。
现在很多孩子往往只专注于一项特殊的运动，会因为过度使用身体的某些部位而造成慢性运动损伤。因此，对于低龄儿童来说，儿童体能这种去专项化、综合性的体育课程，是最符合儿童生理特点、最科学的课程体系。运动可以让孩子保持旺盛的精力，提高认知能力，保持愉快的心情和自信。这个很重要，狭路相逢勇者胜，最终决定成功与否，很大程度上取决于是否有持久的自信。此外，规则意识也很重要。幼儿园的核心教学任务是培养孩子的规则意识，形成良好的学习和生活习惯，为他们进入下一阶段做好准备。
