脚是人体不可缺少的承重器官和运动器官，足部起作用，能保证机体正常行走、奔跑、行走、足部出现问题时，如跳跃等基本活动，会影响到正常的生理活动，给日常生活带来极大的不便，因此一定要掌握正确保护脚的方法。下面就让甲乐康连锁加盟商给大家简单介绍一下。
一、选对鞋和鞋垫。
足是人体内运动的重要部位，要选择正确的鞋和鞋垫，才能保证足部在一个舒适、安全的环境下运动，更好的保护足部健康，防止脚受伤。选一双舒适合脚的鞋和有弹性的鞋垫，并能支撑足弓的运动，减少脚部的磨损。
二、睡觉之前，可以用温水泡脚。
夜间睡觉前可用温水泡脚，有助于加速脚部的血液循环，促进足部的新陈代谢，也能消除脚部的疲倦紧张感，改善夜间睡眠质量。可以用泡脚来软化脚部角质，保养脚部肌肤。另外，在泡脚的时候可以加些活血化瘀的中药来泡脚，效果更好。
三、按摩足部
脚部的穴位和神经比较多，要想正确地保护脚部，可以给脚部按摩，刺穴及神经疏通气，对穴位、经络有很好的疏通作用，也可缓解足部老茧的出现，使足肌肤更顺滑，可配合精油及乳液进行按摩，有润足、润泽肌肤之功效。
四、有规律的运动。
适当的运动也能促进足部的保护，积极参加体育锻炼，可以增强机体的抗病能力，同时也有利于身体各部分的恢复。每日适量的足部锻炼，可确保足部血液循环，充分舒展足部肌肉与韧带，保持足部健康。心肺、肾脏锻炼也能起到很好的作用，但一定要注意锻炼量，避免足部运动过度损伤。
五、经常修脚指甲。
甲乐康连锁加盟商认为要正确保护足部，还要经常修整趾甲，确保脚部清洁卫生，避免指甲过长而导致足部感染，在日常生活中要养成经常修剪脚指甲的习惯。
以上是甲乐康连锁加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩！
