很多人在早上吃早餐的时候,都会来一杯豆浆饮用,身体会感到暖暖的,特别舒服。而市场上很多售卖的豆浆都是以黄豆为原料制作而成的,其实黑豆浆在口感以及营养方面也不比黄豆浆差,接下来我们一起了解一下黑豆浆的做法吧。
1.黑豆洗净加入高过黑豆约10cm的清水浸泡6小时以上或过夜。
2.浸泡完的黑豆会澎涨,将水沥掉。
3.再加入新的清水与黑豆平平的水量,放入电锅煮,电锅外锅3米杯米煮,煮好再闷30分钟,放凉。
4.黑豆放凉后,黑豆和黑豆水一同分装为每份约120g(约一杯米杯量),我用5号夹键袋分装,放入冷冻保存,要喝时袋子拿掉,用微波解冻,或自然解冻,也可前一晚放入冷藏解冻,第二天早上就解冻完成。
5.取一份黑豆+200~250cc热开水,用果汁机高速打约40秒。
6.即可完成一杯浓郁全营养的黑豆浆。
这样做出来的黑豆浆不仅健康卫生,同时口感还非常的美味,我们早上吃早餐也不会感到没有食欲了,吃啥都香,喝完它之后会感觉身体特别有活力,是一种理想的健康饮品。家里有条件的朋友,赶紧来尝试制作一下吧。






